[常识]吃水果也要注意讲“时差”

乔乔

<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="95%" align="center" border="0"><tbody><tr><td height="45"><div align="center" style="FONT-SIZE: 16px;"><strong>吃水果也要注意讲“时差”</strong><font></font></div></td></tr><tr><td height="8"><div align="center"></div></td></tr><tr><td bgcolor="#ffae00" height="20"><div align="center"><font color="#ffffff"></font></div></td></tr><tr><td>&nbsp;</td></tr></tbody></table><table cellspacing="0" cellpadding="2" width="558" align="center" border="0"><tbody><tr><td valign="top" align="right" colspan="2" height="13"></td></tr><tr><td colspan="2">&nbsp;&nbsp;&nbsp;</td></tr><tr><td id="fontzoom" align="left" colspan="2" style="FONT-SIZE: 14px; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 150%; WORD-WRAP: break-word;"><p align="center"><img height="375" src="http://www.sun0769.com/dgmeili/eat/jkys/W020071206396184686575.jpg" width="500" align="center" name="normal" alt=""/></p><p align="left">　　水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。 </p><p align="left">　　有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正确把握吃水果的“时差”。</p><p align="left"><strong>　　山楂不宜早上吃 </strong></p><p align="left">　　山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。 </p><p align="left"><strong>　　早饭后吃西柚提神 </strong></p><p align="left">　　西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆 固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。 <br/></p></td></tr></tbody></table>

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<p align="center"><img height="359" src="http://www.sun0769.com/dgmeili/eat/jkys/W020071206396184845902.jpg" width="404" align="center" name="normal" alt=""/></p><p align="left"><strong>　　餐前吃香蕉、红枣 </strong></p><p align="left">　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。 </p><p align="left"><strong>　　饭后吃菠萝助消化 </strong></p><p align="left">　　新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。 <br/></p>

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<p align="center"><img height="210" src="http://www.sun0769.com/dgmeili/eat/jkys/W020071206396185004089.jpg" width="300" align="center" name="normal" alt=""/></p><p align="left"><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 柿子最好晚上吃 </strong></p><p align="left">　　柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。</p>

梅子

柿子我喜欢吃