维生素e的作用及养颜方法

她城の梦@

维生素e的作用及养颜方法涉及人们生活的方方面面，对人类健康具有重要的影响作用，维生素e也一直活跃于人们的生活圈，下面我们一起来解析维生素e的作用与人体究竟有什么联系，有哪些养颜方法。

维生素e可提高生育能力且具有强氧化性

谈及维生素e的作用，大家首先想到的便是提高生育能力。因为维生素e又名生育酚或抗不育维生素，能促进性激素分泌，与生殖功能和精子生成关，维生素e可促进精子的生成和成熟，缺乏时可出现睾丸萎缩、曲细精管不能生成。女性缺乏维生素e则发生胚胎及胎盘萎缩，卵功能低下，性周期异常，不易受精或引起习惯性流产。另外，维生素e也是高效抗氧化剂，在体内保护细胞免受自由基的损害。维生素e与超氧化物歧化酶、谷胱肽过氧化物酶一起构成体内抗氧化系统，保护细胞膜及细内的核酸免受自由基的攻击。维生素E缺乏，可使机体内抗氧化机制发生功能障碍而引起细胞损伤。作为抗氧化剂，维生素e的存在也能防止维生素A、维生素C的氧化，保证它们在体内的生理功能。维生素e的作用在抗氧化性方面备受大家的关注。

维生素e具有预防动脉粥样硬化、抗癌作用

动脉粥样硬化发病的一个关键机制是氧化型低密度脂蛋白的形成。低密度脂蛋白是运转运生素e的一个重要成分，维生素e的抗氧化作用可以减少化型低密度脂蛋白的形成。维生素e还能促进毛细血管增，改善血液循环，可阻止胆固醇及中性脂肪囤积于血管内，防止动脉粥样硬化和其他心血管疾病的发生。

此外，近年来还发现，维生素e有一定的抗癌作用，能预防胃癌、皮肤癌、乳腺癌的发生和发展。维生素e的抗癌机制尚在研究之中，可能包括阻断致癌的自由基反应、降诱发突变物质的活性、抑制致癌物质亚硝胺的形成，提高免疫功能等。尽管我们不甚了解这些机制，但是这不影响维生素e的作用对于人类具有重要的保健意义。

发挥养颜功效可自制维生素e面膜

随着年龄的增长，体内脂褐质不断增，脂褐质俗称老年斑，是细胞内某些成分被氧化分解后的沉物，缺乏维生素e的人脂褐质的堆积比正常者高。衰老过程是伴随着自由基对DNA及蛋白质破坏的积累所致，因此维生素e可使衰老过程减慢。所以有人说维生素e是能让人延缓衰老、恢复健康的维生素。因此，维生素e的作用在延缓衰老、美容养颜方面日益受到重视。

维生素e的养颜方法主要就是自制面膜。下面介绍3种简单操作的方法：第一、养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素e调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人；第二、美发护发：天然维生素e + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素e油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效；第三、晒后修护：取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用，加入一匙量天然维生素e和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。维生素e的作用及养颜方法已被大多数人熟知，维生素e在生活中扮演着保健养颜大师这一重要的的角色。

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