不要事事都想得到完美

武者的德

    完美主义者总希望能不断进步以完成更高的理想，他们自律，有效率，有上进心，愿意花时间力求达到目标，一般条理清晰，分析力强，外表诚实温和，内心坚强坚毅；完美主义者也常常会拿不定主意，犹豫不决，同时在自己未想好要怎样去做时，却要苛求别人来配合自己。


    完美主义者主要有以下几个特点：


1、无止境地追求卓越


2、总是觉得自己不够好


3、非黑即白看世界


4、天生喜欢引人侧目


5、过度自信


    如何去调整呢？


    首先，要改变自己的认知模式


    要知道世界上没有十全十美的事物，保持一颗平常心并知足常乐，才是完美的心境。换一种新的思路，即尝试不完美。


    其次，，要改变释放方式


    用恰当的方式释放自己压抑的心情，如听音乐、做运动等，在心理学上这被称为升华。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情，要争取每时每刻都能从生活和工作中感受到快乐。


    第三，要学会顺其自然


    不要过分在乎自我，譬如总是问自己我做得好吗？这么做 行不行？别人会怎么看我之类的问题。如果过分在乎别人的看法，人就成了舞台上的演员，而忽略了自己的存在。在思考问题时，要学会接纳控制不了的局面，接纳自己所做的事，不要钻牛角尖，要顺其自然。
文章摘自：www.05bj.com栏目。