喜欢徒步的朋友请进！！！！

在野

<p>武穴徒步俱乐部：24759801　　欢迎加入！　　</p><p>健康　时尚！！！狂野　惊险　刺激　！！！这是我们自已的路！就用自已的脚走！！！　</p><p>（希望帮我顶顶）</p>

在野

<p class="text999999">　　　　<span class="text333333bold">徒步知识</span>　　　　　　　　　</p><p class="text999999">徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，增加知识，并能锻炼身体，培养艰苦奋斗、坚忍不拔、克服困难、勇往直前、团结互助的精神。徒步旅游如能很好的掌握走路的技巧和技术，在旅途中就会感到轻松愉快。&nbsp; <br/><br/>徒步技巧的核心是如何保持体力，经验证明，步幅迈得大比迈得小好，不仅可节省体力的消耗，而且还便于休息。行走的姿势应是身体自然前倾，手不要向两边摆，应向前后摆动，过分地摆动既需要增加保持重心的力量，又分散了向前的惯性，容易引起疲劳。迈步最好是用脚跟着地，再通过脚弓，把重心逐渐转移到前脚掌上去。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;徒步的鞋子很重要，要轻便，大小合适，鞋底不能太薄，选择较平坦的路面走。行进中间休息时，松开鞋带，把脚垫高一些，促进血液循环。睡前最好用热水洗脚，有利于消除疲劳。不常走路的人，走路多了，脚上容易打泡。起了泡，可用消过毒的缝衣针将水泡挑开，放出积液，穿进一根干净的线或头发，并注意防止感染。 </p>

蓝色调调

<p>学习了!</p><p>我也喜欢徒步,喜欢在路上的感觉`~&nbsp; </p>

月下夜想曲

<p>同道中人啊</p><p>我也喜欢</p>

霏雲霏雾

也喜欢，有没有人组织啊？

在野

<p>群里人还不多！我想大家多浏览群空！里面有学习徒步知识文章！！！</p><p>这是空间网址：<a href="http://group.qq.com/group_index.shtml?groupid=24759801">http://group.qq.com/group_index.shtml?groupid=24759801</a></p>

[此贴子已经被作者于2007-4-7 17:35:52编辑过]

在野

<p>如果可以的话！！！我们可以在7月份组织一次小范围的徒步旅行！！</p><p></p>

[此贴子已经被作者于2007-4-7 17:34:48编辑过]

在野

武穴地图<br/><br/>

[此贴子已经被作者于2007-4-7 18:04:23编辑过]

蓝色调调

支持 支持！&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有机会的话一定参加~~&nbsp;

在野

好像大家没有这么热情啊！！！遗憾！！！