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如何让每一位退休老人都有一个爱好
1 摄影 让大脑老得慢 老年人参与摄影，能活动筋骨、锻炼身体，亲近大自然、呼吸新鲜空气。还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友，真是一举多得。 由此可见，老年人摄影，动手动脑，充实生活，延缓衰老，何乐而不为。 2 唱歌 使人心情舒畅 唱歌时一呼一吸，能锻炼人的心肺功能；唱歌要记住歌词，可使记忆力得到锻炼；唱歌还能使人心情舒畅，消除孤独感、寂寞感，有助于健全老年人的心理，减缓精神与智力的老化。 3 跳舞 忘掉一切烦恼 跳舞是一项有氧运动，只要跳得合理，身体越跳越健康。每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈，不尽能忘掉一切烦恼，愉悦身心，还能避免老年抑郁症和老年痴呆症。 跳舞的人还会打扮自己，会保养皮肤，保持身材，穿漂亮的衣服，整个人看上去就年轻一二十岁。 4 书画 有助修身养性 书法绘画是很有讲究的，需要静下心来，慢慢琢磨研究，很适合退休的朋友。更重要的是，这些都是学习型的活动，能让人思考，锻炼大脑。 刀不磨要生锈，脑不用回落后，人要活到老学到老，这样才不怕老，不会老。 5 保健 健康自己做主 保健也是一种爱好吗？答案是肯定的。保健包含了很多方便，运动锻炼、研究食疗都是很明显的例子。 人老了，更要关注养生保健，能让自己保持健康，延缓生理衰老。推荐朋友们关注新老人公众号，能学到很多有用的老年专业养生知识哦！ 6 旅游 开阔视野和心胸 读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中，可以亲眼欣赏美丽风景，亲身体验风俗民情，不仅增长见识，还开阔了眼界。 眼界开阔了，心胸也会宽广起来，不再计较得失，忘记烦恼和不愉快，这样的人怎会容易老去？ 7 手工 活动手脑不痴呆 剪纸、十字绣等手工活，看上去很“没用”，但刚好是这种“无用”，能让我们纯粹为了喜好而去做，更能享受它们带给我们的乐趣。 并且手工活不仅手眼脑并用，让脑力更加活泛，减少痴呆的可能。而且每完成一幅作品，都能产生很大的成就感，提高自信心。 8 养花 延缓记忆减退 花草能给人带来愉悦、活力和希望，能美化家中环境，更能带来健康长寿。加上养花草的成本可大可小，大家可以根据自己的实际情况来控制，非常适合中老年朋友。 养花草不是简单的活，需要学习养护技巧，可以有效预防老年痴呆症，延缓记忆减退。
兴趣爱好一定要选自己喜欢的、适合的。只有热爱了，才会认真去做，才能更好的享受其中的乐趣。
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发表于 2021-5-14 08:45:33
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