补肾益肝的苹果炖鱼

颠颠

<p>苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。 </p><p>制法：</p><p>&nbsp;1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。 </p><p>2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。 </p><p>3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。 炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。 补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用 </p>

花雨夜

<p>这个好</p><p>比较适合我</p><p>打印下来叫我老公烧给我吃</p><p>谢楼主了！</p>

颠颠

<p>菜谱上是这样写的，</p><p>但是可以不放味精，我做过，没放味精的，味道更鲜美。</p>

霏雲霏雾

苹果也可以做菜啊,下回试试

小白杨

不知道好不好吃呢,下次试一下,可不可以不用草鱼呀,草鱼不好吃

颠颠

什么有鳞的鱼都可以，

达哥哥

<p>有鱼鳞的鱼恩都吃！！！！</p>

梅子

<p>一定很好吃，收藏了先！谢谢楼主。</p>

也乐

叫老婆做我吃,哈哈...

梅子

<p>你看楼上幸福得[em01]</p><p>美啊！</p>