可润泽皮肤的十种蔬菜（转）

梅子

<p><strong>豌豆</strong>　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。</p><p style="MARGIN: 0px;">&nbsp;</p><p style="MARGIN: 0px;"><strong>白萝卜</strong>　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。</p><p style="MARGIN: 0px;"><br/><strong>胡萝卜</strong>　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。</p><p><strong>芦笋</strong>　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。</p><p><strong>甘薯</strong>　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。</p><p><strong>蘑菇</strong>　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。</p><p><strong>豆芽</strong>　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。</p><p><strong>丝瓜</strong>　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。</p><p><strong>黄瓜</strong>　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。</p><p><strong>冬瓜</strong>　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。</p>

梅子

<p><strong><font size="7">我喜欢吃豌豆、胡萝卜、蘑菇、豆芽、丝瓜</font></strong></p><p><strong><font size="7">最不喜欢吃的就是黄瓜了。</font></strong></p><p><strong><font size="7">楼下的你喜欢吃什么？</font></strong></p>

荷塘月色

除了<strong>豌豆,其它的都喜欢吃</strong>

迷失

<strong>丝瓜，冬瓜！</strong>

梅子

<p>楼上的</p><p>&nbsp; 就喜欢吃瓜，小心变成瓜。</p>

娟儿

<p>梅子,上面的十种菜俺都喜欢吃,是不是可以长生不老呀??</p><p>&nbsp;</p>[em05][em05][em05]

梅子

长生不老，我可没有那么大的本事，但是据说这十种菜能让你越来越漂亮。

娟儿

<p>哦,是这样啊.</p><p>呵呵......</p>

梅子

祝美女越来越美哈