皮肤最喜欢的10种食物

颠颠

<p>8、9、10好吃</p><p>肉皮要吃肉皮冻或者红焖的，客家菜那个焖狗肉连皮一起吃，筷子夹不烂但是入口即化。</p><p>三文鱼最好生吃，或者煮锅白粥唰鱼片吃。</p><p>海带吃法太多，见下文</p>

颠颠

<p>一、炸海带卷<br/><br/>配料：</p><p>海带卷280克、太白粉1大匙、炸油1锅、猪骨220克、八角2 粒、五香粉半匙、葱1支、盐1片、冰糖1大匙、酱油3大匙、盐4匙、味精少许、蛋1各、面粉2小匙、太白粉6大匙、沙拉油1大匙、椒盐1小匙</p><p>做法：</p><p>海带洗净，放入猪骨、八角、五香粉、葱、盐、冰糖、酱油、盐、味精、水煮25分钟，捞出；并散下太白粉；将蛋、面粉、太白粉、沙拉油、椒盐、水调匀，把沾匀太白粉的海带卷入面糊中沾匀，再放入油锅中炸至金黄色。</p>

颠颠

<p>二、海带结焖排骨肉<br/><br/>配料：</p><p>海带结225克、排骨肉600克、姜1片、八角2粒、葱1根、酱油3匙、盐半匙、糖半匙、酒半匙</p><p>做法：</p><p>排骨肉切小段，煮水1锅把排骨肉和海带结一起投入烫煮2分钟，捞出；把所有材料及酱油、盐、糖、酒均同时放入煮锅中，用大火滚再改用小火焖，直到汤汁只有小半碗时。过程约40分钟。</p>

颠颠

<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WIDTH: 100%; HEIGHT: 100%;"><tbody><tr><td valign="top"><p>三、海带炖豆腐(有乌发疗效)<br/><br/>原料：</p><p>豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。</p><p>制法：</p><p>1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。</p><p>2、锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。</p></td></tr></tbody></table>

颠颠

<p>四、海带炒肉丝<br/><br/>原料：</p><p>肥瘦猪肉50克，水发海带100克，植物油15克，酱油、精盐、白糖各适量，葱姜末各少许，水淀粉适量。</p><p>制作：</p><p>1、 将海带洗净，切成细丝，放入锅内蒸15分钟，等海带软烂后，取出来待用。海带要发透、蒸烂，海带丝与肉丝不可切得过长。</p><p>2、 将肥瘦适度的猪肉用清水洗净，切成肉丝。</p><p>3、 锅置火上，放入油，热后下入肉丝，用旺火煸炒1-2分种，加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水（以漫过海带为度）、精盐、白糖，再以猛火炒1-2分钟，用湿淀粉勾芡出锅即成。</p><p>特点：</p><p>质厚肉嫩、味道鲜美。</p>

颠颠

<p>五、海带蚕豆烧冬瓜<br/><br/>原料：</p><p>冬瓜片500克，海带丝100克，蚕豆100克，猪肉200克，葱10克，姜10克，胡椒面2克，料酒15克，精盐3克。</p><p>制法：</p><p>锅放水烧开，将猪肉整块烫一下，换水重新煮肉40分钟，煮时加葱、姜、料酒。肉熟后捞出切片，放回锅中，加入发好的海带丝、蚕豆煮10分钟，加入冬瓜片煮5分钟，加盐 、胡椒面即可。</p><p>保健功效：</p><p>利尿消肿，清热解毒，清胃降火，消痰，去暑热。治动脉硬化症、冠心病、高 血压、水肿腹胀，并有去脂肪、减肥之功效。</p>

颠颠

<p>六、海带拌银丝<br/><br/>原料：</p><p>海带150克，绿豆芽300克，豆腐干100克，葱5克，香油15克，酱油20克，味精4克， 植物油50克，白糖8克，醋10克。</p><p>制法：</p><p>1、海带洗净切细丝。</p><p>2、绿豆芽掐去芽冠及根须；豆腐干切细丝；葱白切段。</p><p>3、炒锅放水置武火上，将海带入沸水汆过捞起。</p><p>4、锅入植物油1/3烧热，下豆腐干煽炒盛起。</p><p>5、炒锅放武火上入植物油1/3烧热，倒入海带丝，加醋、白糖及适量水烧20分钟盛起。</p><p>6、锅入植物油烧热爆葱，倒入绿豆芽炒拨，随即倒入海带丝、豆腐干丝，下酱油、味精，淋香油翻炒，豆芽断生即可盛起。</p>

颠颠

<table style="TABLE-LAYOUT: fixed; WIDTH: 100%; HEIGHT: 100%;"><tbody><tr><td valign="top"><p>七、韩国风味：酸甜海带<br/><br/>特点：</p><p>味道酸甜，海带脆嫩，含碘丰富</p><p>原料：</p><p>水发海带500克，醋50克，白糖150克，豆油25克，料酒15克，精盐5克，酱油15克，大葱5克，生姜5克，大蒜5克，味精2克</p><p>制作过程：</p><p>1、将水发海带洗净，横切成细丝；大葱、生姜、大蒜去皮，均切成末</p><p>2、炒锅旺火烧热，放入25克豆油，待五成热时，投入葱末、姜末、蒜末煸炒几下，加精盐、酱油、料酒、白糖和适量的水，烧开后，放入海带丝，待汤浓时，烹入醋，烧开，即成</p></td></tr></tbody></table>

颠颠

八、海带牛肉汤<p>做一道韩式海带汤，送给今天生日的红颜知己溢齿留香。</p><p>原料：<br/>海带：牛肉（按1：1）、大葱、蒜头</p><p>配料：<br/>白酱露、香油（白酱露是无色酱油。也可以用普通酱油，但汤的颜色会黑一些。韩菜中有专门做海带汤的酱油。）</p><p>做法：<br/>把海带切成1×5cm的条，加一碗水先放微波炉煮7，8分钟。（韩国的海带跟我们这边的稍有点不同，韩菜的菜谱中没有这一道工序。）</p><p>牛肉切成细丝与白酱露、香油拌匀，腌10分钟。大葱切丝。</p><p>锅里倒少许的油，烧到7成热，放入蒜头爆香取走。（韩菜中是用蒜末腌牛肉，感觉味道太重。）</p><p>放入牛肉翻炒，牛肉变色后倒入煮熟的海带（连水）。加盐、煮开。最后放入大葱即可。</p>

梅子

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>颠颠</i>在2007-12-29 19:32:26的发言：</b><br/><p>二、海带结焖排骨肉<br/><br/>配料：</p><p>海带结225克、排骨肉600克、姜1片、八角2粒、葱1根、酱油3匙、盐半匙、糖半匙、酒半匙</p><p>做法：</p><p>排骨肉切小段，煮水1锅把排骨肉和海带结一起投入烫煮2分钟，捞出；把所有材料及酱油、盐、糖、酒均同时放入煮锅中，用大火滚再改用小火焖，直到汤汁只有小半碗时。过程约40分钟。</p></div><p>这种小时候吃得最多了，很好吃</p>