正宗忽雷太极拳演练

红花郎

练拳没有巧，拳练百遍、意理自见！

piongq

向大师多请教呀！

piongq

只因有你 发表于 2011-2-16 13:16
这是那个拍的，没水准，看得我眼都花了，晕

什么时候邀请你作摄影师？

神の景阳小区

我们的中国的文化真的是太牛了

piongq

神の景阳小区 发表于 2011-3-9 19:14
我们的中国的文化真的是太牛了

忽雷架是国家非物质文化遗产。

神の景阳小区

thanks  boss!我又学到了知识了

piongq

神の景阳小区 发表于 2011-3-9 19:19
thanks  boss!我又学到了知识了

五湖四海皆兄弟！
不用客气，进了本楼就以拳友相称！

白云边

拳到用时方恨少呀！

piongq

白云边 发表于 2011-3-11 21:33
拳到用时方恨少呀！

给您更多的学习资源！

　　忽雷架太极拳，太极拳中的一种架路，属小架范畴，是太极大宗师陈清平先生根据大架，小架，二路炮拳技击中的实用动作，结合太极拳原理融汇创编。劲路独特，风格别具，多年来，在王圪垱村（陈家沟东邻）仅极其少数人家秘传秘练，被人们鲜闻鲜见。 　　忽雷架现在被广大太极拳爱好者初步认识了解和喜爱。此拳是以阶梯式逐步加圈加深的功法，它分十五个层次，十五种功法，一套架路，每个层次表现形式不同，在各个阶段有不同的套路去练习，可谓环环相扣，阶层递进。分为初学套路、劲架、恶行架、功夫架四个套路，且以立圆为主。太极本是个圆，不是平圆，而是个立体圆，四面八方都是圆。“忽雷架”在转圈画圆当中手，身，腿一齐转立圆缠丝，形成浑身上下无处不太极。由于上下转立圆，周身上下容易拉活，内气由督脉上，任脉下形成大小周天，每招每式是从技击实战中的动作提炼出来的的精华组成，每招每式路短劲快，发劲是在周身一起转圆的过程中陡然脆发，形成周身一体，劲快而猛烈，恰似旱天炸雷，送绰号为“忽雷架”。该架虚实转换明显，如在上动中转的是整体正转劲，手，身，腿一齐转动。正是拳书所云：“一阴一阳为之道也。”此架路内气转换迅速，潜转力强，因而有人美称为“忽灵架”，有忽然灵动之意。上下起伏大，活步桩功多，周身上下容易拉活，行气沉气非常之好，也有人称之为“忽领架”。此架路在练功过程中需逐渐加圈，形成大圈带小圈，小圈领大圈（也称引大圈），内圈促外圈，浑身均是圈，一动一个圈，浑身均是圈，一动一个小圈。由于内气转换迅速，一动转一个小圈时周身一个圪颤，又形成了圪颤功，人们又送美名曰“圪颤架”。该架另一特点是步法灵活多变，除进退左右定步外，还有促步，辗步，跌步，滑步，搓脚等，素有波脚之称。架势呈内方外圆，紧凑而开展，略高而起伏。招招疾速灵活，可柔可刚，以柔促刚，丝丝入扣，接骨斗榫。步随身转，手领脚动，手出步进，进退一体。无论是以手领脚，还是一身领手，手，脚，心，身合一，开如弓，合内扣，内外统一。手转腿随，足动手领，出招动步，封，逼，套，插，关，扫，滑，搓连绵不断。步频质略形似醉，落之如入地生根。动如波涛起伏，手，身，腿一齐缠丝，由圆走方，由方归圆，卷放开合，以走圈不见圈为上乘。练习中一动百动，浑身缠动；身法中正而能静，落地桩步屹立而能定。此架被当地誉为武术之瑰宝，太极之精华。尽管“忽雷架”十五个层次，十五种功法，但它仍可以按三个阶段进行修炼。 　　第一阶段：主讲柔活，周身放松，舒筋拔骨，架势大而柔软，在将招式记熟的基础上要求做到走圈到位，尤其是对手，肘，肩的要求，手走到什么部位，肘沉到什么部位，如何松肩，总之，要求把整个架路走活，使身体的各个部位转动拉活。 　　第二阶段：行走内气，主修内圈，所谓内圈指体内之圈，丹田怎样转动，裆怎样虚灵转活等。行走内气必须是在周身松活，骨节修炼使体内有气感，在随着周身上下的转动而上下转动。功至一定度时，呼吸与动作自然能配合，不可做作，使内气从涌泉起到丹田达梢节，合势时归丹田通于腿脚而入地。在这个阶段，要求架势扑低，走低架功，重新收起练起伏架功。忽高忽低，猛起猛落，在成势时，腰裆猛转，手成势要快。达到劲内速换。 　　第三阶段：为大功阶段。架势由圆归方，走练方架功，再由方归圆走虚灵功，并且逐步加小圈，达到小圈转关直射，闪战腾挪，浑身缠抖，劲发而脆，小圈抖动，成势脆发；起落闪战，腾挪弹抖，脚下扫套，插弹，架势生风而猛烈，有“形抗五岳，势压三峰”之感。此阶段非大志苦其筋骨者难以告成。在此大功以后仍要在意识条件下修炼皮肤功以达到蚊蝇不能落，手指不敢触，此阶段快蓄快发，一触即发，周身掤满，内外统一具备，周身处处是太极，浑身上下无不阴阳，处处柔，处处刚。 　　太极拳忽雷架是太极拳中的奇葩，是中华武术中之瑰宝。因老一辈保守，被人们鲜闻鲜见，只在陈家沟王圪垱村极少数人家秘传秘练。现改革开放，我们有必要弘扬宣传，让广大太极拳爱好者认识了解并能够学习。它不仅出功快，而且在健身方面因功法不同，也有独到的功效。此架分高，中，低三种，老年人可以学高身法架路。由于它圈多，手腿（抬起）一齐转圈，活动骨节，故对防止关节炎，肩周炎，老年人的腿脚不灵，腰脊僵硬都有极好的收效。由于它活步桩功多，行气沉气快，对恢复体力，治疗神经性头痛，血压高都有极好的效果。桩身多起伏多，力从涌泉起上行周身到梢节，周身容易拉活，内气上下，左右转换，使身体内部器官形成自我按摩，对气管炎，肠胃病等都有独到疗效。由于架势左右动作多，虚实明显而使腰脊为轴使两肾上下左右旋转运动非常好。肾乃脏腑之首，肾虚则病生，肾强则体健。练“忽雷架”不仅增强肾脏，对于长期无力，困乏懒动，精神不振都非常有效。

神の景阳小区

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嗯嗯嗯嗯！！！！