蛋白质缺少是掉头发是什么原因

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不少女孩，稍稍身体增胖，就惊恐不已，开始减肥，每天只吃水果不吃饭，而且还坚持剧烈运动。结果，身材美了，头发不美了，因为开始掉头发了，秃顶在即，身材再美，也谈不上美了。只能把美妙的身体蹲在家里，不敢见人。
减肥为什么会掉头发呢?很明显，最大的原因是体内能量不够了，食物的足，再加上运动，体内细胞都处在了饥饿状态，头发也同样需要营养，此时，怎么能不掉头发?
本来，减肥减的是体重，应该与头发没有关系到，但是人是一个整体，在减身体的同时，全身所有的器官都会受到不同程度的损害。一日三餐是人们摄取能量的主要来源，天天不吃饭了，能量缺乏，蛋白质急剧下降，而头发主要就是由蛋白质构成，蛋白质缺少是掉头发是什么原因。头发是身体的一部分，虽然它没有疼痛和饥饿的感觉，但是也有它自己的营养需救，断达了它的营养，掉头发是理所当然的。
减肥掉头发怎么办呢?首先要注意到二者谐调，一量发现掉头发的现象，应该立即回到餐桌上去，增肥不是一天两能增出来的，减肥也不是一天两天能减成的，为了不掉头发，只能慢慢来，适量减少一日三餐的用量，并在减肥的过程中，多吃虾类鱼类的食物，以保证减肥期间不掉头发。