减肥啦！目标是：110-120斤！

蒸发的迷失

<p><font face="楷体_GB2312" size="4">减肥啦，减肥啦！快要回家了，想瘦下来，所以下定决心要减到110-120斤啦！</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">1、早上起床一定要喝一杯水，嘿嘿！</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">2、每天早上早餐正常吃，不吃油腻的东西，</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">3、多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮助我减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通&nbsp;。</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">4、中午两点吃饭；一、两口饭+少许菜（不吃肉，油腻的食物）（吃完饭站半个钟或走动）</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">5、下午多喝水</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">6、晚上不吃任何东西（十点下班就吃根黄瓜）</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">7、合适的时候转10-30分钟呼啦圈！</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">从明天开始，我得把我每日饮食记录发上来！</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><br/>&nbsp;</p>[em01][em01]

[此贴子已经被作者于2007-8-7 21:16:00编辑过]

花雨夜

<p>想都不要想</p><p>这是不可能的</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>[em01]

迷失

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>花雨夜</i>在2007-8-8 9:36:48的发言：</b><br/><p>想都不要想</p><p>这是不可能的</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>[em01]</div><p></p>哈哈，我要的就是这句话！嘻嘻！坚持！[em01][em01]

长笛百合

<p>吃点枣，可是补血，还可以养成每天早晨排泄的习惯</p>

迷失

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>长笛百合</i>在2007-8-8 9:59:00的发言：</b><br/><p>吃点枣，可是补血，还可以养成每天早晨排泄的习惯</p></div><p></p>哈，枣是属于减肥食品，但是吃多了会有腹胀的感觉！如果吃也只能吃几颗！<br/>

自由

妹妹，不对呀！你想减肥呀！还少吃饭哩，都见你吃的比哥还多多哩！

自由

诶，妹妹！哥身材好不？要不要哥教你几招，保证管用！HOHO[em34]

蒸发的迷失

<p>哈，当神仙是不？</p><p>我才不呢。</p><p></p>

蒸发的迷失

<p>8月8号：早餐10：42一杯麦片</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 午餐14：10几口饭，菜</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;晚餐：无</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 没转呼啦圈</p><br/>

[此贴子已经被作者于2007-8-10 13:01:23编辑过]

蒸发的迷失

<p>8月9号：早餐：无（因不饿，不想吃）</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 午餐：13：45米饭，东菇鸡肉、豆腐、青菜</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 晚上：无（因下午4点多吃了两块面包，不饿）</p>