本人掉头发很厉害，不知道有没什么办法可以改善的？

芋头·微笑

本人掉头发很厉害，在2010年元旦的时候染过头发，后面就没弄过，我大概每晚十二点左右睡。以前是掉头发，但是没今年这么厉害，洗头发的时候一抓大概有二十几根掉，不会痛，就像自然脱落一样，不知道有什么办法改善一下？

呵^^丫

脱发的一大原因——生发细胞生长得不正常。虽然与遗传基因有一定关系，但通过日常生活习惯可以简单有效地“保发”。对于保持健康发囊而言，早餐营养最为重要。头发增长生长及保持强度，离不开角质素。毛法学顾问专家菲利普·金斯利博士表示，一旦蛋白质（红肉、鱼类、鸡蛋和鸡肉等）摄入过少，就会影响角质素水平，头发必然失去弹性，且停止生长。

　　此外，如果饮食摄入的微量元素铁不足，也会导致脱发。如果身体缺铁，那么铁蛋白水平就会下降，进而干扰正常的头发生长周期，增加脱发几率。专家建议，常吃富含铁的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等
我一个朋友也有类似的情况,掉发掉的厉害,医生叮嘱注意作息时间,饮食营养均衡,平时多锻炼身体,吃了一些调节内分泌的滋阴的中药,现在好了好多,对了,还要忌辛辣，油炸食物。

芋头·微笑

回复 呵^^丫 的帖子

我吃了五天的中药，效果甚微，不吃辣的也不吃油窄的！不知道晚上十二点睡有没问题？

呵^^丫

回复 芋头·微笑 的帖子

我朋友吃了一个多月的药好的，晚了哦，最好11点前睡，还有染发剂对头发的伤害和身体的伤害都很大，尽量少弄，爱美之心，人皆有之，但还是健康为前提，要知道，身体是“革命”的本钱嘛

芋头·微笑

回复 呵^^丫 的帖子

哎，二十几年来才弄过那么一次而且还是在一年前，让我郁闷！

呵^^丫

应该主要原因也不是因为弄头发的，如果是那样，头发会在刚弄完的时候就会掉的
你上这网页看看，里面有好多解决健康问题的方法：http://www.hailuo5.com/

低头微笑

精神压力也会导致脱发。

马三哥

低头微笑 发表于 2011-7-5 19:39
精神压力也会导致脱发。

完全有可能，我以前在北京上班的时候，压力好大，老掉头发，回来就好了。

吴数柳

可能是补肾。。。。。。。

颓废

太晚睡觉肯定有问题，你可以去用用防脱发的洗发水，我建议你越是头发少越不要留长头发，里短头发要好看些，否则欲盖弥彰。