春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？

梅子

<p><font color="#ff0000"><strong><font size="6"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？</span></font></strong></font></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ;">
                                        <img alt="" src="http://pic.yupoo.com/shisxbb/621234efdc9a/g52o0bzr.jpg"/></span></span></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;"><font size="3">多吃开心果、杏仁等坚果类零食对身体有益</font></span></span></p>

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<span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">以下是专家建议的</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: ;">15</span><span style="FONT-SIZE: 10.5pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-font-kerning: 1.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">种健康的零食。</span><p style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 13.5pt;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;">
                        <font color="#800000"><font style="BACKGROUND-COLOR: #ff6600;"><strong><font color="#993366" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;"> 1.葵花子，养颜。</font></strong><br/></font></font><br/>    葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。<br/></span></p>

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<strong><font color="#800000" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;">2.花生，能防皮肤病。<br/><br/></font></strong>    花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。<br/>

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        <font style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;"><font color="#800000"><strong>3.核桃，可秀甲。</strong><br/></font></font><br/>    核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。<br/>

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<strong><font color="#800000" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;">4.大枣，预防坏血病。<br/><br/></font></strong>    枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

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<strong><font color="#800000" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;">5.奶酪，固齿。<br/><br/></font></strong>    奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。<br/><br/>

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<strong><font color="#800000" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;">6.无花果，促进血液循环。<br/><br/></font></strong>    无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。<br/>

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<strong><font color="#800000" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;">7.南瓜子和开心果，健脑</font>。<br/><br/></strong>    南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。<br/>

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<strong><font color="#800000" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;">8.奶糖，润肤。<br/><br/></font></strong>    奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。<br/>

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<strong><font color="#800000" style="BACKGROUND-COLOR: #ff99cc;">9.巧克力，怡情。<br/><br/></font></strong>    巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。<br/>