减肥啦！目标是：110-120斤！

蒸发的迷失

<p><font face="楷体_GB2312" size="4">减肥啦，减肥啦！快要回家了，想瘦下来，所以下定决心要减到110-120斤啦！</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">1、早上起床一定要喝一杯水，嘿嘿！</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">2、每天早上早餐正常吃，不吃油腻的东西，</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">3、多喝开水，至少一天8杯，可以神奇地帮助我减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通&nbsp;。</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">4、中午两点吃饭；一、两口饭+少许菜（不吃肉，油腻的食物）（吃完饭站半个钟或走动）</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">5、下午多喝水</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">6、晚上不吃任何东西（十点下班就吃根黄瓜）</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">7、合适的时候转10-30分钟呼啦圈！</font></p><p><font face="楷体_GB2312" size="4">从明天开始，我得把我每日饮食记录发上来！</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><br/>&nbsp;</p>[em01][em01]

[此贴子已经被作者于2007-8-7 21:16:00编辑过]

自由

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>迷失</i>在2007-8-13 14:22:15的发言：</b><br/><p></p><p>哈，我这样不好啊</p><p>&nbsp;这是福气！</p>[em01][em01][em01]</div><p>好好，嗯，对头！</p>

迷失

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>Today</i>在2007-8-13 14:16:27的发言：</b><br/><p>再增肥就成你那样了。</p>[em34]</div><p></p><p>哈，我这样不好啊</p><p>&nbsp;这是福气！</p>[em01][em01][em01]

自由

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>迷失</i>在2007-8-13 14:14:47的发言：</b><br/><p>哈哈！！！！</p><p>[em01][em01][em01]</p><p>你要增肥！</p>[em05]</div><p>再增肥就成你那样了。</p>[em34]

迷失

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>jingjing</i>在2007-8-13 12:39:37的发言：</b><br/>暈倒，不用這樣损我吧，唉.............</div><p>哈哈！！！！</p><p>[em01][em01][em01]</p><p>你要增肥！</p>[em05]

自由

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>迷失</i>在2007-8-13 12:21:21的发言：</b><br/><p>嘻嘻，不准晶晶进来！你太瘦了，再减下去就是岗豆了！</p>[em01][em01][em01]</div><p>还可以，保持同哥这样的身材就可以了！</p>

jingjing

暈倒，不用這樣损我吧，唉.............

迷失

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>jingjing</i>在2007-8-13 12:06:39的发言：</b><br/>偶也來學下减肥的秘方哈.</div><p>嘻嘻，不准晶晶进来！你太瘦了，再减下去就是岗豆了！</p>[em01][em01][em01]

jingjing

偶也來學下减肥的秘方哈.

自由

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>迷失</i>在2007-8-13 11:42:20的发言：</b><br/><p>为什么早上不能吃？而晚上要吃饱呢？ </p><p>我常走路的，晚上老失眠，也就六个钟吧！ </p><p>咖啡不喝，太苦了。 </p><p>挺清淡的，公司的饭没营养！</p>[em01][em01]</div><p>早饭是吸收营养最好的时候嘛！晚上嘛，当然是吃了压床档嘛！[em31]</p><p>走路不行，要不就快走，要不就跑步！失眠不行，每晚最少得零晨一点才睡，早上不能超过七点就要起床！</p><p>咖啡得喝，一个是提神作用，还可以减肥！还得多喝荼！</p>