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标题: 自查！我想我们可能得了五月病…… [打印本页]

作者: 今贝 时间: 2016-5-11 14:11
标题: 自查！我想我们可能得了五月病……
最近那个烦啊
一会晴一会雨
一会冷一会热
本宝宝整天都是方的
看什么东西也都是方的
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早上不想起床
中午想旷工
下午想把全世界毁了
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茶不思饭不想
看了看日历
又上网问了问度娘
我可能得了五月病！
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五月病？
五月天我倒是很熟悉
五月病到底是个什么鬼

什么是五月病
五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。

五月病的由来
五月病”这个词来自日本，指日本新入学、升级或者成为社会人之后，由于4月份环境发生变化，精神的疲劳在五月黄金周结束后爆发。又名是卸下重负型五月病。
随着“五月病”漂洋过海来到中国，“五月病”在上班族中也引发强烈共鸣，被称为“季节性懒惰症候群”。在这个春夏交替的五月，不少网友大呼自己陷入“五月病”困境无法自拔，容易出现意气消沉、郁闷，苦恼忧伤等情绪，工作怠惰，还常常感到疲劳。所以，“五月病”的成因并不是月份，而是不适应环境的突然改变。
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症状
情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然，表现为饮食习惯改变，失眠，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳，反应迟钝或敏感.
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五月病自查
1.工作效率低下；
2.食欲不振，饭不知味；
3.礼貌性用语都不见了；
4.对一切的实物都漠不关心；
5.对一切社交活动感到厌烦；
6.对处理任何事情都觉得厌烦；
7.易怒、急躁，动不动发脾气；
8.做事情容易半途而废，不愿意继续；
9.早早就醒了，却赖在床上不想起来。

五月病走开！
自信
做感兴趣的事情，工作不如意，通过提高自己技能，从最感兴趣的事入手，培养自信心。
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参加户外活动或体育锻炼，如爬山、慢跑、打球、游泳等，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
[attach]152270[/attach]多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、绿色蔬菜、鸡蛋等，像富含维生素和氨基酸的原能也对于摆脱五月病也有裨益。
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多和朋友沟通交流，交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻五月病状。
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阳光正好，初夏来临，五月这么好，你们干嘛要得病！病什么病！起来嗨！

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