山药莲子葡萄粥可有效治疗失眠多梦

山药手札 · 发表于 2012-5-21 15:00:05

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山药莲子葡萄粥具有补心益脾的效果。对心脾两虚所致的心悸、失眠多梦、无食欲、肢软乏力等症有很好的治疗作用。

山药莲子葡萄粥的做法如下所述。

材料：粳米100克、山药40克、葡萄干40克、莲子20克、白砂糖10克

做法：将山药洗净去皮切片，并将莲子、葡萄干洗净备用。将三者同放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，转文火煮至粥成，调入白糖服食。每日2剂，早、晚餐服食即可。山药养生食谱尽在：山药网

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