健康排毒的好习惯

忘忧

       排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。


　　让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。


　　杜绝8大不利因素
　　1、晚睡晚起为最大的致命伤。
　　2、早上不排便。
　　3、暴饮暴食。
　　4、不吃早餐。
　　5、滥用药物。
　　6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
　　7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
　　8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
　　另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。


，培养和保持良好的生活习惯是十分重要的，只有这样，才能让自己更加健康。癫痫病患者更应该注意生活规律和合理饮食，饮食清淡，注意营养均衡，不胡乱服药。

俏假儿

有道理，帮顶一下。

荆楚风月

有道理，试一下。

真我的风采_

最后一段 就不用看了·～～