人体必需的微量元素包括哪些

凉风有信

   微量元素是我们身体内微小的小精灵。他们个头虽然小，但是和我们的健康息息相关。那么，现在就让我们来揭开这些小东西的神秘面纱吧！

    我们的身体是由60多种元素组成的。其中占身体总重量的0.01%一下的元素，叫做微量元素。微量元素在人体内的含量真是芜湖起舞，如锌只占人体总重量的百万分之三十三，铁也只有百万分之六十。

    科学家们通过研究，已经和我们的身体健康和生命活动有关的必需微量元素有18种，即铁、铜、锌、钴、铬、硒、碘、镍、氟、等。他们各自都有其特殊的生理功能。

    尽管它们在人体内含量极小，但他们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。

    它们的主要功能包括：

1. 它们能像搬运工一样，把大量的元素运送到我们身体的各种组织中去。

2. 它们能指挥我们身体内各种酶的活动，促进新陈代谢。

3. 他们恩呢个参与体内各种激素的作用，如锌可以促进性激素的功能，铬可以促进胰岛素的功能。

一旦缺少了这些必需的微量元素，我们的身体就会得病，严重时甚至危及生命，如缺锌可引起口、眼等处发红，丘疹、瘟疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起铁性贫血，还会造成免疫下降，使我们容易得病。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都起着不可忽视的作用。



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凉风有信

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真我的风采_

1. 它们能像搬运工一样，把大量的元素运送到我们身体的各种组织中去。

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2. 它们能指挥我们身体内各种酶的活动，促进新陈代谢。

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3. 他们恩呢个参与体内各种激素的作用，如锌可以促进性激素的功能，铬可以促进胰岛素的功能。

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