健康红酒也不宜多喝

百无聊赖

如今地球人都知道，喝红酒有益于心脏健康，法国人正是因为喜爱红酒，才保持了较低的

心脏病发生率。红酒的热卖已经持续多年，对于在餐桌上，两人端起高脚杯清脆相碰，然

后一饮而尽的场景，人们也已经习以为常。

    然而，红酒喝多少才是最佳的数量呢?喝多喝少是否效果一样?这个问题，恐怕就不是

每个人都能回答的了。还是让我们看看研究证据吧。

    红酒中的主要健康成分是多酚类物质，如白藜芦醇和单宁酸等。法国科学家发表在《

美国实验生物学学会联合会杂志》的一项最新研究结果说明，吃这些物质的数量不同，产

生的效果可能是完全相反的。

     研究者把大鼠的左腿股动脉进行结扎，同时给大鼠饲喂从红酒中提取出来的酚类物质

，2周后发现，饲喂相当于7高脚杯红酒量多酚类物质的大鼠，其大动脉、小动脉和毛细血

管血流量比右腿都有减少，小血管密度减少，血管内皮生长因子(VEGF)生成也减少了。因

为癌细胞的生长需要大量的新生血管，所以这种效应有利于抗癌。

      然而，饲喂相当于多半杯红酒量多酚(相当于前面的1/10)的大鼠，却发生了完全相

反的现象。和另一只腿相比，结扎的腿的血流量和小血管密度都有增加，血管内皮生长因

子的生成也增加了。血管阻塞之后能够迅速生成新的小血管来疏通血液供应，这对于预防

动脉硬化造成的心脏病很有帮助，但对于癌细胞也是一个相当大的便利。

    对于已经有动脉硬化和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机

能，二则酒精本身便有升高血脂和促进动脉硬化的作用，还能促进部分癌症的发生。

     那么，怎样才能获得多酚类物质的抗癌好处呢?只能靠多吃蔬菜和水果，多饮各种茶

类。它们不仅不含有酒精，而且还含有除了多酚类物质之外的许多健康因素，如类胡萝卜

素、维生素C、膳食纤维等。这些因素共同作用时，不仅能更加有效地预防心脏病和癌症，

而且可以避免大量多酚类物质带来的可能副作用。

     总之，每天一杯红葡萄酒，加上充足的蔬菜水果和茶类，才是改善心脏健康的良好饮

食习惯。如果以为红葡萄酒有益心脏就放心豪饮，频频干杯，只会给心脏带来麻烦。
本文摘自酒洲网进口红酒专区http://www.33229.cn/category-74-b0.html

真我的风采_

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彭康华

红酒自己也可以做。