[转帖]心理快乐六法

蓝色调调

<p align="left" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 15.05pt; LINE-HEIGHT: 30pt; TEXT-ALIGN: left;"><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">一、精神胜利法</span></b><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                        <br/></font></span></b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　这是一种有益身心健康的心埋防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">Q</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                <br/></font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　<b>二、难得糊涂法</b></span><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                        <br/></font></span></b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">“</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">糊涂</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">”</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">一下。无疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">&nbsp;<br/>&nbsp; </font></span><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">三、随遇而安法</span></b><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                        <br/></font></span></b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云：</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">“</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">吃亏是福</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">”……</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">的心灵天地。</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                <br/></font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　<b>四、</b></span><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                </font></span></b><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">幽默人生法</span></b><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                        <br/></font></span></b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">这是和心理环境的</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">“</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">空调器</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">”</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                <br/></font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　<b>五、</b></span><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                </font></span></b><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">宣泄积郁法</span></b><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                        <br/></font></span></b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉；也可以进行一项你所喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                <br/></font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　<b>六、音乐冥想法</b></span><b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                                </font></span></b><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><br/></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">　　</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">“</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">按摩”听听</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">音乐</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">
                        </font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">冥逛</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">“</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">维也纳森林</span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;"><font face="Times New Roman">”</font></span><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: 宋体;">、坐邮递马车</span><font face="Times New Roman"><span style="COLOR: #333333; FONT-FAMILY: &#718;;">……</span><span></span></font>
        </p>

渐行渐远

<p><font size="6">偶只觉得二种跟五种有点类似偶的心理快乐法.</font></p>