番薯粥加丝瓜发菜笋汤营养减肥

盛凯元养生商城

【养生商城】之秋季养生大讲堂
培训主题：《养生商城秋季养生大讲堂》
培训时间：8月14日至16日，8月14日下13：30点前必须到达深圳总部报到，为期3天，14：00开始课程，8月16日中午12：00结束课程。
培训地点：盛凯元科技有限公司深圳总部
培训对象：美容院老板、销售顾问、技术主管、培训主管
培训亮点：1、秋季专业养生知识培训，为养生旺季打牢根基；
          2、《迎双节、庆十一终端店内运营方案》倾情发布；
          3、《关爱女性》终端操作方案；
培训费用：450元/人
培训公司：深圳盛凯元科技有限公司
联系电话：0755-89798008   
网站：http://www.skytcm.com/  http://www.shengkaiyuan.com/
       
        　　早餐：1.蕃薯稀饭：蕃薯50克、胚芽米30克。2.萝卜干炒蛋：萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙。3.嫩豆腐1/2块。4.草莓5个
       
        　　午餐：1.烤黑胡椒牛排：牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许。2.烤马铃薯：马铃薯1个、奶油1茶匙。3.芝麻牛肉丝：牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许。
       
        　　晚餐：丝瓜发菜笋汤
       
        　　烹调方式：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。
       
        　　主要营养成份说明：马铃薯维生素A的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。
       
文章由网上养生商城http://www.skytcm.com/ 整理