如何护理你头发

小尼

如何护理你头发
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掉头发的原因和解决办法：人们每天梳头时。这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易坚持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起

重视了一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面：1.产后 由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的生长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。2.高

烧 高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是继续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，6个月左右后也能恢复正常。3.压力 现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益繁重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的

衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己完全放松起来。4.节食 节食使头发缺乏充分的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果肯定导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。5.避孕药 临时服

用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。6.烫发、染发过频 频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。7.发型影响 扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，

耐久都会损害发根造成脱发。8.疾病影响 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极

易破坏头发的自然维护层，使头发干枯易断。解决脱发问题的方法有：1.药物治疗。2.手术植发。3.戴假发。4.适当的护发和整发。5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、

胡萝卜、马铃薯等。6.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。7.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，临时过食纯糖类和脂肪类食物

，使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。9.补充

维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。