张随胜忽雷太极拳演练

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张随胜忽雷太极拳演练

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人档案：张随胜，又名张胜明， 1967年出生，汉族。河南省温县陈新庄人，太极拳忽雷架第五代嫡系传人，系一代宗师张国栋曾孙，自幼随祖父张宝成，父张敬玉习练家传太极忽雷架一、二路及春秋大刀、太极棍、杆、枪和单刀等器械功法。三十余年苦练不缀，深得家传太极拳忽雷架之精髓，尤善擒拿格斗和推手技击。现今忽雷架主要代表人之一。自1985年以来，二十余年曾多次参加国内外乃至国际太极拳赛会荣获优异成绩。日本株式会社福昌堂为其拍录并出版发行了太极拳忽雷架教学带。
　　

　　现任国家裁判和体育辅导员，中国武术六段，中国民间艺术家协会会员，河南省武协会员，河南温县张国栋太极忽雷架研究会副会长兼总教练，西班牙西中太极会太极拳总教练，国际太极拳年会优秀百名拳师之一，温县优秀十佳拳师。


　　侨声报巴塞罗那消息（记者/小草），应西班牙“西中太极会”及广大西班牙太极拳爱好者们的邀请，2010年7月6日，河南温县忽雷太极拳名家张随胜师傅来到巴塞罗那，开始给太极拳爱好者们进行为期一个月的太极拳传授课程，学生除了西班牙本地人外，还有很多是来自英国、法国、意大利、罗马尼亚等各国的武术爱好者。据悉，张师傅此行已是第三次来到西班牙。记者对张随胜师傅进行了采访。



　　7月15日，顺着一位太极拳友的指引，记者来到了张师傅平日授拳的地方，这是一条位于巴塞罗那Montjuic山上的林荫小道，四处鸟语花香，空气纯净清爽，是个练拳的好地方。走进树荫，终于见到了张随胜师傅，他正在给西班牙学生教授手势的摆放姿势，张师傅给人感觉温柔随和、朴实敦厚，没有一丝“太极名家”的架子……

　　





　　张师傅您能给我们介绍一下忽雷太极拳吗？



　　好的。忽雷太极拳是继陈、杨、吴、武、孙及赵堡之后的第七大太极拳拳种。由河南温县陈新庄人李景炎在其师陈清平所传拳架基础上，加入清代科技书籍《灵台仪像志》中的杠杆、方圆之理创编而成。



　　相比其他太极拳种，忽雷太极拳有何特点？



　　忽雷太极拳演练起来发劲不断，顿促有声，如闷雷风起，动作刚劲精巧，连续不断，身手忽起忽落，忽柔忽刚，快如迅雷电闪，两脚挫碾震促，嚓嚓有声，浑身如雄狮出水抖擞有力。拳架开展而紧凑，看似刚劲实则松柔，别具风韵，这些东西其他太极拳就没有。



　　人们形容忽雷太极拳时说它是“软如棉花硬如铁，滑入冰溜粘如鳔，腰如车轴脚似钻，两手如轮选滚翻”,这些也是其他太极拳所不具备的。



　　初学者在没有基础的情况下练习忽雷太极拳可能会觉得有点困难，但是忽雷太极拳相比其他拳种而言上功比较快，练了一段时间后便可掌握其中诀窍，忽雷太极拳还注重培养习练者的攻防意识，因此技击性、实用性也比其他太极拳种强。

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练忽雷太极拳对身体有何益处？



　　从锻炼身体的角度来讲，跳舞也可以锻炼身体、做体操也可以锻炼身体，但这些都属肢体运动的范畴，而太极拳则属于和谐高效的身心整体运动，可通过内外结合的锻炼来达到调整阴阳、疏理经络、强身健体、延年益寿的目的。



　　太极拳都讲求“脚手相合”,但是从有些太极拳种的动作上来看，他们的拳法并未把这四个字充分的表现出来，而忽雷太极拳则把这点体现的淋漓尽致，手腿（抬起）一起转圈，活动骨节，故对防治关节炎，肩周炎，老年人腿脚不灵，腰脊僵硬，都有极好的功效，由于它活步椿功多，行气沉气快，对恢复体力，治疗神经性疼痛、高血压都有极好的功效，椿身多起伏多，力从涌泉起上升到节稍，内气上下左右转换，使身体内部器官形成自我按摩，对气管炎，肠胃病都有独道的疗效，由于架式左右动作多，虚实明显，而使腰脊为轴使两肾上下左右旋转运动非常好；肾乃脏腑之首，肾虚则病生，肾强则体健。练“忽雷太极拳”不独增健肾脏，对于长期无力，困乏懒动，精神不济都非常有效。



　　我以前有段时间在湖北教拳，当地医院的领导特意请我去给院里的所有职工及其家属教授太极拳，其中有一个女病人，她得了乳腺癌刚动完手术，当时她身体非常虚弱，整天都无精打采的。我教了她“简化二十五式”的忽雷套路，她一开始每天只能练一遍，过一段时间后，她开始每天练两遍，直到后来，她每天要练上个五六遍才肯罢休。见她身体素质变好了、“简化二十五式”也练的差不多了，我又教她传统的“七十八式”忽雷套路，不过多久她已经能能每天连做三遍（每做一遍大约需要15分钟）了，她的气色明显变好，脸也红润了起来，吃饭也有胃口了。




　　如何正确的练习忽雷太极拳？



　　第一：名师。所谓上梁不正下梁歪，如果教拳的人自己都没有把功夫学好学透，那向他求学之人自然也无法学到正宗的拳术，还免不了的要绕很多弯路。学习太极拳一定要找一个好老师，最好能在老师的言传身教下学习，方能事半功倍、快速出功。



　　第二：明理。了解太极拳的理论，包括内功的理论和技击方面的理论，明白这些道理才能真正把太极拳学会，避免虚有其表、光有一个空架子的情况。



　　第三：分层次学习。对初学者来说，刚开始学拳一定要尽量放柔和一点，尽量做到“轻、灵、圆、活、柔”这五个字。

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忽雷太极拳的普及状况如何？



　　清朝末年，李景炎老师创编忽雷太极拳后，忽雷就开始受到各方的重视。1928年，我的曾祖父张国栋在省城开封参加打擂比武并夺得魁首，赛后，河南省国术馆邀请他担任主教官兼河南大学武术教官，从那时起，忽雷太极拳得到了第一次较大规模的传播。1933年，张国栋代表省国术馆参加在青岛举行的华北运动会，再获佳绩，为国术馆争得荣誉，并向全国人们展示出忽雷太极拳技击性强的这一特点。



　　上世纪四十年代开始，忽雷太极拳传向海外。发展到现在，忽雷太极拳已传播至美国、英国、澳大利亚、日本、法国、德国、西班牙、意大利、罗马尼亚、马来西亚等国。



　　如今，忽雷太极拳在国内已经有了相当大的教学市场了，这都要感谢我们温县当地政府的大力支持，温县体育局与文化局等部门也为我们拳法的发扬起到了相当大的作用。因此我们决定要着重把本拳推向世界，以全球性的范畴来传播太极拳、传播中国功夫，让“老外”们也有机会学到这个优秀的拳种。



　　您的“老外”学生现在学到什么程度？



　　我第一年来西班牙时，只向学生们传授了传统忽雷太极拳“七十八式”的套路。后两年，当他们有了“七十八式”的基础之后，我开始逐渐增加他们的学习内容，分别教了他们“简化二十五式”套路、太极推手、太极擒拿、单刀、枪、棍及春秋大刀等。



　　这里有不少从08年就开始跟我学拳的学生，比如拿Oscar（一西班牙籍学生）来说，08我来的时候第一次见到他，他原来不会武术，更不会太极拳，我看他学的非常笨拙，但人还算老实，最可贵的是他很勤奋，结果我每一年来，我都看到他有新的发展，现在他能够完成每一个我教他们的套路，我相信他还能做的更好。

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教老外与教中国人有何区别？



　　到了外国，教了外国人之后，才切身体会到原来教老外是件挺费力的事情。首先，语言方面就给我带来了不小的麻烦，多数时候我会直接用手笔划给他们看，或直接做动作出来，让他们体会其中的意思，但有一些较复杂的情况便难以用肢体语言表达清楚了。其次，中西文化方面也有不小的隔阂，他们对中国的传统文化了解的不是太多，这些问题在教学的时候也会成为障碍。



　　我现在则是想尽量多学点西班牙语单词，多与他们沟通和交流，让他们了解中国的传统文化，然后让他们能够学习的更好一些。









侨声报记者感受太极功夫



　　看到很多西班牙学生都想向您学推手，到底推手有什么用？



　　正所谓“套路为拳之体；推手为拳之用”.



　　推手可以检验太极拳习练者在练拳套路当中所出现的问题，检验习练者是否真的做到了要求的所有动作--含胸拔背、沉肩坠肘、甚至手摆放的位置等等。拿练习中的手势来说，太极拳的每个动作都经过精心的编排，如果习练者在做某些动作的过程中，手放错了位置或手势不正确，那么在推手的过程中就非常容易被对手找到破绽。

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此行除了教拳还参加其他活动吗？



　　是的。7月10日，应西班牙巴塞罗那多个武术组织的邀请，我与巴塞罗那各武术组织的代表进行了会面，与会人员包括“西中太极会”会长张修睦及“巴塞罗那国际武术协会”会长孙涛等。



　　商谈内容主要关于“如何把中国传统武术在西班牙发扬光大”和“如何争取得到西班牙政府的武术扶持拨款”.据我了解，由于日本的柔道家早年就来到巴塞罗那发展，并在巴塞成立了“加泰罗尼亚柔道联盟”（Federacion Catalana De Judo），由此，所有之后成立的武术协会都必须归“联盟”管辖，政府的武术拨款也直接拨给他们，西班牙所有的武术比赛活动也将由其来通知其他协会。



　　可以说他们在西班牙的武术界拥有较大的权力，但问题是，他们在协助推广中国武术这方面做的并不好，甚至带有一定的偏见性，因此很多练中国武术的西班牙人想成立一个专门练习中国武术的联盟，来取得在西班牙发展中国的武术的“自治权”,这就是我们开这个会的最重要原因。



　　忽雷太极拳在欧洲推广的现状如何？



　　通过我们这三年时间的努力，现在已初步打开了西班牙的武术市场，巴塞罗那稳定的学生从三年前的二三十人一直增加到现在的百余人，几个我曾经去授拳的城市--比如萨拉曼卡、多雷多等地，也涌现出一大批热爱忽雷太极拳的武术爱好者。同时，我专为初学者创编的“简化二十五式”忽雷套路受到了各界学员的好评。



　　对于太极拳在欧洲的发展前景，我非常看好。曾经有一次我在巴塞罗那传授忽雷太极拳，有几个英国的学生为了赶上我的课，星期五下班后买了机票就直接飞来西班牙跟我学拳，学了两天后他们又依依不舍的坐上了回去英国的飞机……在我看来，他们为了学习忽雷太极拳，不惜花费昂贵的机票钱从英国过来，这种精神是最难能可贵的，像这种喜欢忽雷太极拳的狂热爱好者其实并不少，因此我对忽雷太极拳在欧洲的推广充满信心。







　　寄语华人



　　无论身在何方，大家都是龙的传人。我希望这边的相亲们，在事业上能龙腾虎跃，生意越做越好，如果有机会的话，大家也可以学习一下忽雷太极拳，锻炼一下自己的身体，因为身体健康才是自己的最大财富，而后才能多工作，创造更多的财富。

红花郎

一代宗师今年4月份来武穴授拳。

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西班牙教拳。。。。。。

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拳打卧牛之地。。。。。

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再来看看！