爱惜你的身体，必读！

用心等待

<span style="FONT-SIZE: 12px;">1.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>2.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>3.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>4.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>5.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>6.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>7.睡前三小时不要吃东西，会胖。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>8.少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>9.刚出炉的面包不宜马上食用。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>10.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>11.天天喝水八大杯。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>12.每天十杯水，膀胱癌不会来。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>13.白天多喝水，晚上少喝水。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>14.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>15.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>16.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>17.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>18.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>19.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>20.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。&nbsp;&nbsp;<br/>21.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。</span>
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花雨夜

<p>睡眠睡眠</p><p>太重要了</p><p></p>

用心等待

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>花雨夜</i>在2007-6-9 16:59:08的发言：</b><br/><p>睡眠睡眠</p><p>太重要了</p><p></p></div><p>恩恩!花版说得对!</p>

秋坟鬼唱诗

看到第7条：睡前三小时不要吃东西，会胖。反过来是不是也成立呢，我想长胖点，可能通过睡前三小时吃东西实现？

用心等待

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>秋坟鬼唱诗</i>在2007-6-9 17:27:52的发言：</b><br/>看到第7条：睡前三小时不要吃东西，会胖。反过来是不是也成立呢，我想长胖点，可能通过睡前三小时吃东西实现？</div><p></p>哈哈!你去试试就知道了!

兴甘情愿

<p>睡眠不足会变笨?</p><p>睡眠不足会变笨??</p><p>睡眠不足会变笨???</p>

天高云淡

<p>11.天天喝水八大杯。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>12.每天十杯水，膀胱癌不会来。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>13.白天多喝水，晚上少喝水。&nbsp;&nbsp;</p><p><font face="楷体_GB2312" color="#0033ff" size="5"></font>&nbsp;</p><p><font face="楷体_GB2312" color="#0033ff" size="5">咬口令吗？</font></p>[em07]

用心等待

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>兴甘情愿</i>在2007-6-10 0:30:04的发言：</b><br/><p>睡眠不足会变笨?</p><p>睡眠不足会变笨??</p><p>睡眠不足会变笨???</p></div><p>呵呵！是啊！不相信啊？</p>

用心等待

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>天高云淡</i>在2007-6-10 9:27:47的发言：</b><br/><p>11.天天喝水八大杯。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>12.每天十杯水，膀胱癌不会来。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>13.白天多喝水，晚上少喝水。&nbsp;&nbsp;</p><p><font face="楷体_GB2312" color="#0033ff" size="5"></font>&nbsp;</p><p><font face="楷体_GB2312" color="#0033ff" size="5">咬口令吗？</font></p>[em07]</div><p>呵呵！怎么这样想呢？</p>[em01][em01][em01]