上班族你会预防颈椎病吗?

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    上班族你会预防颈椎病吗?麻城铁路医院专家介绍，前颈椎病的发病率越来越高，原来常发于中老年人群的疾病，目前越来越有年轻化的趋势，办公室人员经常使用电脑，若姿势不当，容易发生颈椎病。但是很多上班族不知道如何预防，任由疾病发展，导致疾病给自己的生活带来影响。

    上班族你会预防颈椎病吗?预防颈椎病的方法：

    1、办公室人员在工作中，鼻子、键盘中线、显示器中线位于一条直线上，减少身体的扭曲;键盘和鼠标尽量放在“轻松操作区域”内;鼠标与键盘在同一水平面，同时尽量靠近中轴线的位置，切勿摆放太远。

    2、在录入文档时，尽量采用文件夹，将文档竖立固定在与显示器的同一水平面上;接电话时，用肩膀和头部夹着电话的姿势对颈肩肌肉伤害很大，如果接听电话的时间很多，可采用耳机式电话。

    打字注意事项：

    (1)每次打字之前，请先互相摩擦自己的手掌及伸展一下白己的手指、手赏及手腕。跟运动一样，热身动作可以帮助你走更远的路。

    (2)打字时手腕不应该放置在桌面上的任何东西上，包括外面卖的鼠标垫。应让手腕架空在一定的高度上，这样会感觉更臼然只有在休息的寸候才可把手腕完全放下。

    (3)键盘应该低到肘不需要往上弯。

    (4)打字时不要敲的太用力。

    (5)打复合键钮时，比如CTR+C、ALT+F时，应该要用两只手来完成。且尽量用另只手浅段的手指来完成。

    (6)鼠标也是一样轻松就好，不要太用力。最好用手臂来动，而不要光凭手腕的力量。

    麻城铁路医院腰椎间盘诊疗中心，率先引进全新一代电脑智能三维复位导航正脊治疗仪，专治：腰椎间盘突出症、颈椎病。

    治疗原理：利用“三维平衡”理论，由电脑全自动数字控制，能有效定位、分析病变组织病症情况，及时松解椎间软组织紧张关系。治疗时，医生仅需将患者身高、体重、性别、年龄、发病部位、病变状态等数据输人电脑，全自动治疗，将突出的髓核恢复到自然状态，病变处活动迅速恢复正常，疗效显著，安全性高，对正常组织无损伤。一次治疗只需15—20分钟，无风险、无痛苦、无后遗症无需住院，门诊观察2小时左右后即可离院。

    麻城铁路医院温馨提示：颈椎病的危害很大，严重时会导致瘫痪，因此患病时要及时就诊，同时日常生活中要注意疾病的预防，以免疾病给自己的生活带来影响。