跷二郎腿警惕腰突的出现

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    跷二郎腿警惕腰突的出现，麻城铁路医院专家介绍，跷二郎腿是很多人的习惯，可能大家认为这只是一个小小的动作，因此大都不会去重视这个问题。但是专家指出，常跷二郎腿当心您的腰，经常跷二郎腿会导致腰椎间盘突出，给人们带来的伤害很大，因此我们一定要重视这个习惯。但是很多患者不知道而导致腰突的出现，影响自己的生活。

    长期跷二郎腿会使腿部血流不畅，容易造成静脉血栓、脊柱侧弯，会给颈、背部造成持续的负重，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰椎间盘突出。而且对于高血压、糖尿病、心脏病的患者，长期跷二郎腿也会使病情加重。

    腰椎间盘突出主要是腰椎长期受压，引起的神经性疼痛。患者在平时应保持膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌，这样的话可使骨盆轻微后倾，腰椎轻度变直，减少腰骶角的角度，增加脊柱支撑力，减轻患者椎间盘的负担。腰椎间盘突出患者不应该过久的站立，站一段时间应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正，良好的站立姿势可在一定程度上避免椎间盘再次突出。

    腰椎间盘突出不是什么可怕的病，只要我们在生活中多加注意，比如保持良好的坐姿，过一段时间腰椎就会恢复正常。所以我们在坐着的时候不要总跷二郎腿，这样的动作做多了就会对我们的腰椎有很大的影响。

    另外专家还指出，经常跷二郎腿还可能引发腿部静脉曲张或血栓塞，影响男性生殖健康，导致脊椎变形，引起下背疼等等症状，所以为了我们身体的健康，平时在坐着的时候一定要注意我们的坐姿，不要因为一个不经意的姿势而让我们的身体承受不该有的痛苦。

    麻城铁路医院温馨提示：我们在生活中，一定要改掉这个“不起眼”的坏习惯，若是不及时改变，它很可能在不经意之间就给我们的腰椎造成危害，影响我们的身体健康。