皮肤最喜欢的10种食物

娟儿

<div class="t_msgfont" id="message21385490">1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 <br/><br/>&nbsp; &nbsp; 10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分</div>

娟儿

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>梅子</i>在2007-12-24 15:29:08的发言：</b><br/>怎么娟儿还没有来回答呢？</div><p></p><p><font color="#000000">不好意思,漏掉了几个字,呵呵~~~</font></p><p><strong><font color="#ff7f00">10.海带</font></strong>--它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。</p>