武穴论坛
标题:
冬季水果蒸着吃有益健康
[打印本页]
作者:
晒幸福
时间:
2014-11-13 17:38
标题:
冬季水果蒸着吃有益健康
许多朋友冬季不喜欢吃水果,有的是想不起来,有的是怕冷不愿意吃。就拿我自己来说吧,经常正餐吃多了,水果搁冰箱几个星期忘记吃;有时候是怕冷不愿意吃,就像饮料太冰,冬天也不爱喝,爱上喝白开水。但实际上,冬季吃水果更有益健康。
脾胃不好的人常常表现为食欲不振、腹泻、便秘等,胃不好怎么调理,冬天多吃下面的水果健脾胃。开心人大药房小编还提醒,吃水果不仅要吃对,还要掌握正确的吃水果方法。
冬季水果蒸着吃
水果虽然营养丰富,但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。
苹果蒸着吃:止泻易消化
苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。
山楂蒸熟吃:开胃促消化
山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。将山楂除去核放在碗里加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜可增进食欲帮助消化。
作者:
朵朵
时间:
2014-11-14 15:22
我喜欢冬季将苹果丶梨等煮糖水吃,不冰又暖和,只是不知破坏其中的维生素没?
欢迎光临 武穴论坛 (http://bbs.wuxue.cc/)
Powered by Discuz! X3.3